¡HOLA! Espera el próximo reto... ¡Abriremos inscripciones en Octubre para que estés pendiente!

Puedes leer acá abajo toda la información y lo que el #retomarcefitness incluye.

¿Aceptas ser tu mejor versión?

Reto para hacer desde cualquier parte del mundo.

Totalmente Online

PLAN RETOMARCEFITNESS

Q300.00 / US $39 dol

Incluye:

Usuario personal en la página SOYMARCEFITNESS.COM donde podrás ver:

  • Plan de porciones personalizado (1 durante el reto)
  • Lista de intercambios general (1 durante el reto)
  • Ejemplo de menú GENERAL semanal (se irá subiendo cada semana)
  • Rutinas semanales GENERALES (se irán subiendo a tu usuario cada semana)
  • Acceso a grupo privado en INSTAGRAM
  • Apoyo y motivación diaria
  • Información sobre marcas recomendadas y básicos sobre como leer etiquetas
  • Ejemplo rutinas extra

Paso 1

Realizar el pago

¿Decidiste empezar el camino para ser tu mejor versión siempre creyendo en ti mismo? Invierte en tu salud con UN UNICO pago. (si pagas con tarjeta online, el banco hace solo el cambio a la moneda de tu país)

Paso 2

Ingresar el formulario
  1. Adjuntar boleta de pago.
  2. Luego de adjuntar, llenar los datos del formulario. Debes llenar TODOS los datos para poder realizar tu plan nutricional.

Aparece acá abajo

IR AL FORMULARIO

Al llenarlo

Revisa que:

-No hayas dejado puntos

-No hayas dejado espacios

-No uses signos como +

-Que la foto no sea muy grande

-Y que la descripción de amor propio no sea tan larga

Paso 3

Luego de llenar y enviar el formulario, espera hasta la fecha de inicio (1 de junio).

¿Qué hago después de pagar y enviar mi formulario?

Unos días antes de iniciar el reto recibirás un correo con tu usuario, (la contraseña será la que ingresaste en el formulario) ahí mismo vendrá la información de lista de súper y básicos para arrancar. !Ahí mismo te subiremos tu plan de porciones y links de las rutinas de la primera semana, antes del 1 de junio!

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Debo publicar algo?

No publicamos nada y no debes compartir nada si no te interesa. ¡es por y para ti! Se trata en que trabajes tú mismo en ser tu mejor versión. Eso si, nos gusta que nos cuentes cómo vas, como te sientes y que estés pendiente de toda la info que publicamos en el grupo privado de Instagram para mantenerte motivado/a y aprender mucho! ¡La información es poder!

¿Cómo medimos el progreso?

Medimos cambios según niveles de energía, como te sientes de salud y fuerza, amor propio y cómo creer en ti mismo: ¡eso es lo que realmente importa! ¡Y cuando ya dominas eso, vemos cambios medibles comparando peso con medidas que te enseñamos a que tú mismo tomes al inicio y finalizar el Reto! :) (puedes tomarte una foto antes de empezar el reto para comparar cambios físicos, pero no te la pediremos, esa será únicamente para ti mismo)

¿Se puede hacer el reto si quiero ganar volumen o aumentar músculo?

¡Si! En el formulario seleccionas si quieres
1. Perder grasa
2. Tonificar
3. O ganar masa muscular

¿Si no me gusta alguna comida puedo hacerlo?

¿Qué pasa si soy de otro país y no encuentro algún alimento?
¿Los ingredientes son costosos?
Trabajamos con lista de intercambios y te enseñamos sobre equivalentes entonces tú mismo vas eligiendo que alimentos prefieres dentro de la lista que te damos o cuales consigues en donde vives (yo misma y el team te ayudamos por mensaje directo si tienes alguna duda en específico). Trabajamos con alimentos básicos que consigues en cualquier supermercado y NO es necesario ningún suplemento o alimento extraño.

¿En qué fechas me puedo inscribir?

¡Abrimos inscripciones miércoles 6 de mayo y cerramos el sábado 16 de mayo, pero es cupo limitado y si llenamos cupo antes cerramos cupo antes del 16 así que no lo dejes para última hora!

¿Me dan un menú especifico?

¡No, yo no soy de la creencia de darles el pescado sino enseñarles a pescar! No quiero que dependan de alguien toda su vida sino ustedes solitos aprendan las herramientas para adecuarlo a su estilo de vida para siempre. ¡Por eso les enseño a Uds mismos a crear sus propios menús! Puede que al principio cueste un poco pero de verdad, cuando lo entienden poniéndole ganas, VALE LA PENA!

¿Puedo hacer las rutinas en casa o gym?

¡Si! Son rutinas para Hacer en casa (te decimos que equipo te puede ayudar y si no tienes equipo en casa te damos ideas con cosas que tienes en casa), también puedes hacer las rutinas hacer en el gimnasio con el equipo que encuentres ahí

¿Si soy principiante o tengo alguna lesión puedo hacer los ejercicios?

¡Si puedes! Trabajamos variaciones para principiantes y si tienes alguna lesión también tenemos variaciones y te vamos apoyando durante el reto siempre y cuando nos escribas y nos cuentes.

¿Para quienes NO es recomendable el reto?

No lo recomiendo en mujeres embarazadas, adolescentes menores de 14 años, niños, personas con diabetes, problemas de riñón o alguna patología específica

¿Si ya pagué tengo mi cupo asegurado?

Tu cupo queda asegurado hasta que llenas el formulario online (debe llegarte correo confirmando que lo recibimos). ¡Hasta que recibas ese correo ya quedas dentro del reto! Asegúrate de ingresar bien tu correo para recibir el correo de confirmación

¿Qué hago si no se envía mi formulario?

Asegúrate de
1. No usar puntos, comas o caracteres especiales
2. Que tu foto comprobante pago no sea de muy alta resolución
3. Que tu descripción de amor propio no sea muy larga
4. Asegúrate de ingresar bien tu correo para recibir el correo de confirmación

¿Qué hago después de pagar y enviar mi formulario?

Unos días antes de iniciar reto te daremos un usuario de login y clave para que puedas ingresar a tu usuario y ahí mismo ver la primera información de lista de súper y básicos para arrancar. ¡Ahí mismo te subiremos tu plan de porciones y links rutinas primera semana antes del 1 de junio para que arranques con todo

Lo mejor de todo es que estoy ahí para Uds. esos 21 días de manera online, adecuando porciones, ¡ayudando con ejercicios resolviendo sus dudas personales y ayudándolos a creer en Uds. mismos! ¡Todos podemos! ¡Animo, trabaja en ti mismo por y PARA TI!

Pasos para

convertirte en tu mejor versión

Piensa en tus objetivos

  • Siempre les he dicho que no debemos enfocarnos en perder libras, sino en ganar salud.
  • Enfocándonos en algo positivo lograremos obtener resultados que podamos adoptar para siempre.
  • En el #retomarcefitness buscamos alcanzar resultados medibles, alcanzables y reales siempre enfocándonos en no dejar de disfrutar

Trabaja en ello

  • El cuerpo todo lo aguanta, es a nuestra mente a la cual hay que convencer.
  • En el #retomarcefitness obtendrás todas las herramientas necesarias para alcanzar tus objetivos
  • Formaremos una comunidad de apoyo para que juntos logremos empoderarte y que creas en ti mismo para alcanzar esas metas

Mejora tu desempeño

  • Enfocándonos en ganar salud, en resultados que de verdad nos motiven lograremos adoptar este estilo de vida para siempre.
  • En lugar de buscar perder libras, lograremos ganar salud, ser más fuertes, tener más energía, ¡enfermarnos menos y así… ese cuerpazo vendrá como efecto secundario sin siquiera darnos cuenta!

Conviértete en tu mejor versión

  • Así lograremos llegar a ser nuestra mejor versión
  • Creyendo en nosotros mismos, usando 21 días para crear un hábito que podemos acoplar para siempre
  • Una versión de nosotros que esté llena de energía, salud, felicidad, pero sobre todo, llena de mucho amor propio
+3500 Vidas cambiadas y transforamdas para llenarse de energía y salud
1 Súper equipo. Para contagiarte hábitos sanos y ayudarte a alcanzar tus metas
3 Semanas de rutinas para hacer casa o el gym
21 días de apoyo en todo momento para resolver dudas y ayudarte a creer en ti mismo

Un reto para aprender a

Cuidarnos
y amarnos

    ¿Cuántas veces te has propuesto cambiar tus hábitos, llenarte de energía y alcanzar tus metas?

    ¡Este mes será el mes en que lo vamos a lograr! Junio 2020 puede ser el mes en el que realmente logremos transformar nuestro cuerpo, pero sobre todo nuestra mente y corazón.

    21 días es lo que nos lleva formar un hábito saludable, por eso estaremos juntos 21 días para ayudarte a crear hábitos sanos y adoptarlos para siempre!

    En este reto vamos a contagiar salud y energía y entenderemos que vivir de manera sana NO es complicado ni difícil…

    Tú puedes hacerlo de manera simple, sin complicarte, pero SIEMPRE CREYENDO EN TI MISMO! ¡A comer sano y a moverte mucho para llenarte de salud y energía porque así debes vivir cada día… Sonriéndole a la vida!

    Soy @Marcefitness, licenciada en nutrición con experiencia de más de 10 años ayudando a personas a transformar sus vidas, contagiando energía y estoy acá para ayudarte a creer en ti mismo!

    QUE ESPERAS PARA INSCRIBIRTE, GANAR MUCHA SALUD Y … LO ÚNICO QUE PUEDES PERDER ES…. ¡GRASA!

#BalanceBalance

Ejemplos de comidas

Testimonios

Historias de éxito